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2023-09-17 11:00:01
红枣莲藕炖排骨——滋阴养血润肠排毒
科普大全 2023-09-02 11:00:02
生活中有些小伙伴会遇到红枣莲藕炖排骨——滋阴养血润肠排毒的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。
红枣是一种很常见的食物，我们可以经常吃到这样的食物。大枣可以和很多食物一起吃，可以补气血，还可以美容养颜。红枣排骨配莲藕能滋阴补血。下面我们来看看红枣莲藕炖排骨的做法。
红枣莲藕炖排骨
疗效:滋阴养血，健脾益气。
营养价值:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、微量元素、磷酸钙、胶原蛋白。
适宜人群:一般人群均可食用，尤其是贫血、失眠者。
禁忌人群:湿热痰瘀、高脂血症患者
红枣莲藕炖排骨所需材料
主料是莲藕、排骨、红枣、黑枣、盐。
红枣莲藕炖排骨
排骨洗净，剁碎，放入沸水中焯一下，撇去浮沫，捞出洗净。
2莲藕去皮洗净，切块；红枣、黑枣洗净。
将以上材料全部放入锅中，加入1800毫升水，煮沸后小火煨约40分钟，加盐调味。
红枣莲藕炖排骨的功效与作用
大枣具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。莲藕具有消暑解渴、养心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。排骨营养丰富，有滋阴壮阳、益精补血的功效。红枣莲藕炖排骨此汤具有养血安神、健脾益气、滋阴润肺、润肠排毒、除烦止渴、强筋骨的功效。这样的食谱可以健脾养胃，养血安神，对提高人体免疫力有好处，还可以开胃、解毒、润肠。
红枣莲藕炖排骨的做法你学会了吗？方法简单，营养丰富，有养胃助消化的作用，还能帮助清除肠内垃圾，滋阴养血，润肠排毒，筋骨排毒，适合各类人群，养血安神。
标签： 排骨
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