虾青素的功效与作用,抗紫外线辐射/增强免疫力/缓解运动疲劳

生活中有些小伙伴会遇到虾青素的功效与作用的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

虾青素是一种对人体非常有益的物质。虾青素是什么？它是一种抗氧化剂，可以帮助人们防止衰老。服用虾青素有很多好处。接下来我们来说说虾青素的功效与作用！

虾青素的功效与作用

虾青素是迄今为止自然界发现的最强抗氧化剂，其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。虾青素的引入引发了抗氧化剂市场的一场革命。有人甚至说，21世纪是抗氧化剂的世纪。

虾青素的保健作用

抗紫外线辐射

紫外线辐射是表皮光老化和皮肤癌的重要原因。研究表明，虾青素对转谷氨酰胺酶有特殊作用，当皮肤受到光照时，转谷氨酰胺酶可以消耗腐胺。口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素a更强。

因此，虾青素的强抗氧化性使其成为一种潜在的光保护剂，能有效清除引起皮肤衰老的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，防止皮肤光老化。

增强免疫力

虾青素能显著影响动物的免疫功能。在抗原存在的情况下，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。

虾青素还能部分恢复老年小鼠的体液免疫系统。此外，虾青素还能增强小鼠释放白细胞介素-Iα和肿瘤坏死因子α的能力，比β-胡萝卜素和角黄素强得多。因此，虾青素具有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。

抗炎和抗感染特性

关节疼痛和关节炎通常是由自由基引起的氧化损伤引起的。虾青素的强抗氧化特性有助于抑制自由基，减少其对关节的氧化损伤。以往的研究表明，给小鼠喂食富含虾青素的雨生红球藻粉，可以激活T淋巴细胞的反应，从而减少幽门螺杆菌对胃的附着和感染。

缓解运动疲劳，增强能量代谢。

研究表明，虾青素可以作为抗氧化剂，抑制自由基对机体的氧化损伤。口服虾青素还可以加强有氧代谢，增加肌肉力量和耐力，快速缓解运动疲劳，缓解剧烈运动后的延迟性肌肉疼痛。

眼睛和中枢神经系统的保护作用

人的视网膜和中枢神经系统(大脑)富含不饱和脂肪酸，因此氧化产生的自由基很容易造成过氧化物损伤。

研究表明，虾青素能轻松透过血脑屏障和细胞膜，有效防止视网膜氧化和感光细胞损伤，保护中枢神经系统，尤其是大脑，从而有效治疗缺血再灌注损伤、脊髓损伤、帕金森综合征、阿尔茨海默综合征等中枢神经系统损伤。尤其是黄斑变性的效果比叶黄素更显著。

预防心血管疾病

虾青素能减少载脂蛋白的氧化，可用于预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。与一般降低LDL的药物不同，每天服用1.8、3.6、14.4和21.6mg虾青素2周后，LDL氧化时间分别延长了5.0%、26.2%、42.3%和30.7%。从而防止动脉粥样硬化的发生。

抑制糖尿病肾病

70%的糖尿病患者会在5年内发生肾病损害。虾青素是迄今为止唯一能有效预防糖尿病肾病损害的物质。虾青素主要是通过直接保护肾小球基底膜，防止高血糖产生的自由基来破坏基底膜。此外，它还能抵抗肾小管上皮细胞的自由基，保护肾小管细胞内葡萄糖和磷的正常转运，从而保存ATp和钠钾ATp酶，保证肾脏血流不受影响。

抑制肿瘤

Tanaka等研究表明，给实验大鼠和小鼠喂食虾青素100 ~ 500 mg/kg，可显著抑制化学物质诱导的初期致癌作用，对暴露于致癌物的上皮细胞有抗增殖和免疫增强作用，且这种作用具有量效关系。

与对照组相比，高剂量组(500mg/kg)的肿瘤发生率和肿瘤大小明显低于对照组和低剂量组。因此，推测虾青素具有显著的抗癌特性。

虾青素还能诱导肝脏中的转移酶，显著抑制小鼠膀胱癌、大鼠口腔癌、结肠癌和胃癌，其作用比β-胡萝卜素更明显。此外，虾青素还能防止黄曲霉毒素的致癌性，减少黄曲霉毒素诱导的肝肿瘤细胞的数量和体积。

虾青素的功效与作用

第一，防晒

研究表明，少量的虾青素就能吸收大量的UVA，减少或缓解紫外线造成的晒伤。虾青素防止人表皮成纤维细胞受紫外线损伤的效果最好。所以女性朋友可以使用含有虾青素的护肤品，起到防晒的作用。

二、美白祛斑

虾青素能有效抑制黑色素的生成，显著减少黑色素的沉淀，使皮肤更加白皙、美丽、无瑕、有光泽。女性朋友应多使用其相关产品或食用含虾青素的食物。

第三，保护眼睛

虾青素对眼睛和大脑有明显的抗氧化保护优势，有助于远离近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

第四，硬骨头

虾青素可以减少关节损伤，远离炎症，增加肌肉力量和耐力，缓解关节炎、肌腱炎和关节肌肉疼痛。是保健的佳品。

第五，改善腰腿痛

虾青素能修复关节细胞，促进血管末端血液循环，改善关节症状。中老年人经常服用虾青素来改善腰腿痛等症状。

第六，养胃的功效

虾青素可以减少细菌数量，缓解胃部炎症，抑制幽门螺旋杆菌的生长，保护胃肠道系统。对于胃病患者，可以适当服用虾青素，让他们更健康。

七、抗衰老作用

虾青素能清除自由基，保护皮肤细胞不流失，阻断自由基对皮肤胶原蛋白的流失。经常服用虾青素或使用虾青素护肤品可以延缓衰老。

结论:男女老少都想年轻漂亮。只要我们多摄入含有虾青素的食物或药物，就可以帮助我们抑制衰老，预防各种疾病。日常生活中，想变年轻也可以服用虾青素！