灵芝孢子粉怎么吃,可以直接服用/用水送服/作汤

科普大全 2023-08-10 19:45:02

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的灵芝孢子粉怎么吃这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

灵芝孢子粉怎么吃，灵芝孢子粉的正确吃法和用量

灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健功能，其药用价值越来越受到人们的重视，但有些朋友还不知道灵芝孢子粉怎么吃。下面健康知识网给大家分享一下灵芝孢子粉的正确吃法，仅供参考。

灵芝孢子粉的正确食用方法

吃干的

灵芝孢子粉可以直接服用，口感很细腻，有点苦味。一般直接吃可以很好的被肠道吸收，但是对于某些人来说，直接吃的味道可能会有点难受。

所以有一些灵芝孢子粉的产品，会做成胶囊，淡化口感，有利于服用，比如紫怡灵芝孢子粉胶囊(点击查看)。

2.用水送服

冲水应该是最常见的服用方式，尤其是直接买灵芝孢子粉的人。在水的选择上，最好选择纯净水或者过滤水。冲泡时水温要控制在80-90度之间，比例控制在1:150。冲泡过程中可能会有沉淀，但这是正常的，全部服用即可。而且还可以和蜂蜜一起服用，味道更好！

制作汤

灵芝孢子粉排骨汤。材料:排骨750克，灵芝孢子粉5克，水适量。做法:首先将水、排骨、灵芝孢子粉放入锅中。水烧开后改文火煮1小时左右，加入适量盐调味。这里的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等营养丰富的肉类代替。

灵芝孢子粉用量

灵芝孢子粉的主要成分灵芝多糖和三萜类物质在预防疾病、改善睡眠质量、美容养颜、保健以及辅助治疗癌症、心脑血管疾病等方面都有很好的效果，但在不同的治疗过程中用量不同，需求也不同。

如何食用灵芝孢子粉辅助治疗癌症:建议在术前、放化疗期间、或术后康复期间增加一倍剂量，以提高手术成功的几率，减少放化疗及抗癌药的“副作用”，增强机体抵抗力。

预防疾病、改善睡眠或保持健康的灵芝孢子粉怎么吃:按照产品说明书正常服用即可。

保健人口3-4g

轻度患者6-9g。

较重患者9-12g。

用量:每日两次，早晚各一次，按量(或一两勺)服用，过量或过量均无害，无副作用。

灵芝孢子粉的最佳时间

建议饭前半小时服用，因为空腹食用更有利于灵芝孢子粉中营养成分的吸收。极少数人饭前服用灵芝孢子粉会感到胃部不适，可以选择饭后半小时服用。记得吃完食物后马上吃灵芝孢子粉，因为刚吃完食物胃酸正在被稀释，没有办法吸收灵芝孢子粉中的营养物质，削弱了对灵芝孢子粉中营养物质的消化，影响了孢子粉的作用。

主要食用功效

增强免疫力，美容养颜。