养胃的水果有哪些,苹果/猕猴桃/菠萝

科普大全 2023-08-21 21:00:02

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养胃的水果有哪些哪些水果可以养胃

生活中常见的养胃水果有:
1。苹果。苹果是温热的水果，富含纤维素。吃苹果不仅能养胃，还能帮助消化。
2.猕猴桃。猕猴桃营养丰富，含有丙氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，以及钙、铁等矿物质，能给身体补充充足的营养，养胃。
3.菠萝。菠萝可以改善血液循环，健胃消食，清胃止渴，也是不错的选择。

哪些水果可以养胃？

1.石榴。石榴含有维生素C、柠檬酸、鞣酸、苹果酸等多种有助于降血脂、助消化的物质，能调节肠胃功能，有助于养胃。但如果肠胃功能不好，吃石榴就不要吃石榴籽了。

2.黑醋栗。黑加仑富含糖分、有机酸和维生素，吃了不会刺激肠胃，反而有保护肠胃的作用。

3、木瓜。木瓜中的木瓜酶有助于蛋白质吸收，帮助消化，缓解胃炎，所以木瓜也有很好的健脾和胃，治疗胃痛的功效。但是木瓜性寒，不建议空腹吃。身体虚弱、胃寒的人要少吃。

4.菠萝。菠萝既能散瘀，又能健脾止泻。对于脾胃不好的人来说，适量吃菠萝可以有很好的养胃效果，但不宜过量食用。

5.龙眼。桂圆可入药，有温胃健脾、壮阳益气的功效。用于中医治疗气血不足、脾胃虚弱引起的头晕、失眠、健忘。

6.芒果。芒果是一种热带水果，性凉味甜，富含膳食纤维，可以保护脾胃。对于长期吃辣的人来说，适量吃芒果可以保护肠胃免受辛辣食物的伤害。

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