熏蒸的好处,疏通经络/净化血液/排毒杀菌/消除疲劳等

生活中有些小伙伴会遇到熏蒸的好处的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

随着现代人对自身保健观念的重视，越来越多的人喜欢做熏蒸。熏蒸的好处非常多，尤其是用中药熏蒸，可以帮助我们舒经活络，美容养颜。但是也要知道熏蒸的注意事项！

熏蒸的好处

1)疏通经络可以放松筋骨，打通人体经络，促进血液循环，对各种风痛有效。

2)净化血液排毒能改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物和肝肾毒素，对各种水肿有特效。

3)排毒杀菌能深入皮下组织，杀菌，去除污垢，帮助去角质，美白肌肤。

4)消除疲劳可以使全身放松，缓解压力，心情愉快，恢复活力。

5)激活细胞可以使全身细胞活跃起来，有效提高体质，增强免疫力。

6)强化功能可以刺激人体微循环系统，改善人体各项机能。

7)减肥可以帮助排汗，消除多余的热量，燃烧多余的脂肪，使身材苗条，凹凸有致。

8)美容祛斑可以调节内分泌，预防妇科疾病，消除斑点。

9)改善睡眠洗澡20分钟，相当于剧烈运动40分钟。洗完澡后可以进入深度睡眠，醒来后感觉轻松，精力充沛。

10)预防冻疮可改善四肢微循环，缓解手脚冰冷症状，防治冻伤。

中药熏蒸对健康的五大益处

1.中药熏蒸具有调节神经和经络的作用。其解热作用能使不协调的器官功能得到有益的调整，使人放松，肌肉放松，改善睡眠，使身心舒适，从生理到心理趋于和谐平衡。同时，选用名贵中药熏蒸，还能达到养血益气、安神定志的目的。

2.发汗是中医治疗疾病的基本方法之一，局部熏蒸可以集中止痛，快速缓解肌肉酸痛和疲劳，防止水分大量流失。

3.中药熏蒸时，热能因子和雾化中药离子被皮肤表层吸收，透过角质层，由真皮层输送，进入血液循环，使皮肤温度升高，毛细血管扩张，促进血液和淋巴循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢；能净化血液，降低血液粘度，增加血管弹性，预防疾病，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的疲劳和头晕。

4.它具有止痛的作用。比如中草药如红花、当归、丹参等。选择熏蒸，可用于感受神经，增加局部血液循环和营养供给，加快疼痛部位代谢废物的清除，从而缓解各种寒湿疼痛、肿胀、关节挛缩如肩颈痛、腰痛、关节痛、痛经等。

5.熏蒸药物的有效成分能在直接接触的皮肤部位产生药效，具有抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用。，增强皮肤抵抗力，有效防治皮肤毛囊炎和毛孔堵塞。

中药熏蒸的两种方法

传统熏蒸法:将药物置于器皿(不锈钢、瓷器或瓷砂)中。然后加点水烧开，找个合适的姿势，把要蒸的部位放在器具上方用蒸汽熏蒸，注意避免烫伤，熏蒸时间大概20分钟到半小时，最后关火。

时尚熏蒸法:采用熏蒸机(药浴机)，全自动，人性化。将中药袋放入中药蒸锅中煮沸，使用者只需坐在机器中享受20分钟的蒸汽浴即可。

熏蒸的好处

1.发汗是中医治疗疾病的基本方法之一，局部熏蒸可以集中止痛，快速缓解肌肉酸痛和疲劳，防止水分大量流失。

2.中药熏蒸具有调节神经和经络的作用。其解热作用能使不协调的器官功能得到有益的调整，使人放松，肌肉放松，改善睡眠，使身心舒适，从生理到心理趋于和谐平衡。同时，选用名贵中药熏蒸，还能达到养血益气、安神定志的目的。

3.熏蒸药物的有效成分能在直接接触的皮肤部位产生药效，具有抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用。，增强皮肤抵抗力，有效防治皮肤毛囊炎和毛孔堵塞。

4.中药熏蒸时，热能因子和雾化中药离子被皮肤表层吸收，透过角质层，由真皮层输送，进入血液循环，使皮肤温度升高，毛细血管扩张，促进血液和淋巴循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢；能净化血液，降低血液粘度，增加血管弹性，预防疾病，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的疲劳和头晕。

5.它具有止痛的作用。比如中草药如红花、当归、丹参等。选择熏蒸，可用于感受神经，增加局部血液循环和营养供给，加快疼痛部位代谢废物的清除，从而缓解各种寒湿疼痛、肿胀、关节挛缩如肩颈痛、腰痛、关节痛、痛经等。

熏蒸需要注意什么？

1.使用全身蒸汽疗法时，要注意蒸汽温度要由低到高逐渐加热，让患者适应。蒸汽治疗时可根据个人的耐受程度调节温度。

2、饭前、饭后半小时不宜全身药浴。

3、全身药浴应从浴盆中慢慢起身。如果洗澡后突然从浴缸里站起来，很容易引起体位性低血压，引起眼前一黑，头晕目眩。

4、洗澡时间不宜过长，尤其是洗热水澡时。由于大量出汗，体液大量流失；皮肤血管充分扩张，体表血量增加，导致头部缺血，容易晕厥。万一晕厥，要及时搀扶出浴缸，休息一下。可以喝点开水或者糖水补充水分，或者用冷水洗脚，让下肢血管收缩，头部供血充足。

5.药浴时，冬天要注意保暖，浴室温度不能低于20℃。局部药浴时注意保暖，不要洗部位，夏天要避风纳凉，防止因感冒加重病情。

6.蒸好后，不必急于清洗，以防药效散失。禁止洗冷水澡，直接吹空调，不喝冷饮。身体虚弱的可以喝一杯葡萄糖水。

7.不适宜人群:严重高血压、心脏病、严重糖尿病、肺结核、严重贫血、大量失血、急腹症、孕妇、严重精神病人、严重醉酒者。

结论:熏蒸已经成为一种非常流行的保健活动。无论男女老少，平时做熏蒸可以帮助我们达到美容养颜的效果，而且还有延年益寿的好处，可以说是双赢。所以家长多尝试！