吃快餐抽两瓶黑血 常吃快餐对身体有哪些危害

生活中，很多小伙伴不知道吃快餐抽两瓶黑血?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

吃快餐抽两瓶黑血吃快餐有哪些健康危害？

在我们的生活中，我们的生活节奏越来越快。快餐已经成为许多人的选择。它方便快捷，但吃快餐经常对我们的健康构成威胁。我们一起来了解一下吧！

吃快餐抽两瓶黑血

在深圳做快递员的陈骁就是这样。他每天工作都很忙。基本上三餐都是快餐，他经常不规律。但他总是觉得自己年轻强壮，从不担心自己的健康。

最近，他突然胃痛、呼吸困难、腹部肿胀。他被送入医院，最后陷入昏迷并进入ICU。

医生从他体内取出两瓶“黑血”，也就是下面两瓶深棕色的液体，不是墨水也不是中药。你能猜出它是什么吗？

经过诊断，医生说陈骁的症状是急性重症胰腺炎，这是由他的高脂血症引起的。他的甘油三酯和胆固醇指标是正常高线的十几倍，总胆固醇是正常高线的五六倍！

经常吃快餐的危害

导致肥胖

经常吃油炸快餐可能会导致肥胖。汉堡、油炸食品和单一食品等快餐会导致体内激素变化，从而难以控制食物摄入量。美国的相关研究也表明，经常吃快餐会导致体内高蛋白、高热量和高脂肪，这会使人发胖。俗话说:“腰带长，寿命短。”肥胖已成为代谢综合征的罪魁祸首。特别爱吃快餐的孩子势必会因摄入过多的脂肪和糖而变得胖乎乎的，从而导致热量过剩。

导致“富贵病”

经常吃快餐还可能导致血脂、血糖和血压的升高，俗称“富贵病”。青少年肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖和血压升高，使年轻人容易患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”的代谢综合征。有些人虽然年轻时没有生病，但却埋下了日后患高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的隐患。

影响性功能

经常吃快餐的人还可能影响性功能和我们的健康。经常吃洋快餐的年轻人会引起体内内分泌激素的变化，导致性健康和影响身体的正常发育。

导致营养不良

现在很多人经常吃快餐，导致营养吸收不均衡，很容易导致营养不良。现在的年轻人爱吃甜食，这很容易导致孩子在吃饭时产生饱腹感，失去食欲。饭前喝饮料会稀释胃液，影响食物的消化吸收。果汁饮料中的色素还容易沉积在消化道粘膜上，干扰体内各种酶的功能，引起厌食和消化不良。由于甜食中几乎没有蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，长期下去必然造成营养不良，影响生长发育，引起缺铁性贫血等疾病。另外，快餐属于酸性食物。长期食用会使体液呈酸性，影响骨骼发育，容易患佝偻病。

免疫力下降

经常吃快餐还可能降低我们的免疫力并导致疾病。长期吃快餐会使人体体液呈酸性，体内酸碱失衡会危及免疫系统。许多年轻人反复患呼吸道感染，这与他们爱吃甜食和喝太多含糖饮料密切相关。抵抗力下降，易患呼吸道感染；还会损害消化道的免疫力，容易引起急性肠胃炎。许多快餐含有过多的盐，由于盐的渗透而导致菌群失调；高盐饮食还会抑制黏膜上皮细胞的增殖，使其失去抗病能力而导致感染性疾病。

影响智力

如果孩子经常吃快餐，还可能会影响智力的发展，而且快餐会造成发育迟缓和智力低下。根据研究人员对22种饮料的调查，罐装饮料的铝含量比瓶装饮料高3~6倍。如果你喝得太多，必然会增加铝的摄入量，从而使人智力低下，学习困难和行为异常。许多洋快餐含有较多的盐、糖精和味精，不仅使人易患高血压、动脉硬化等疾病，还会影响脑组织的血液供应，脑细胞长期处于缺氧缺血状态。

如何吃快餐才健康？

研究你的选择。

随着公众越来越关注健康，政府未来可能会以立法的形式强制快餐连锁店在菜单上标明食物的卡路里和营养成分。在相关强制性规定出台之前，许多快餐连锁店已经在海报、托盘垫或自己的网站上主动提供了相关信息。因此，你最好提前了解相关信息，以便做出更好的选择。

远离超大汉堡。

为了保持较低的体脂水平，在快餐店吃饭时，最好选择普通大小的汉堡，而不是双层烤鸡腿或三层牛肉汉堡。

小心酱汁包装。

吃饭时要小心调料和酱料。番茄酱，芥末酱或烤肉酱都含有和薯条一样多的卡路里。不要怕味道不够浓。汉堡本身已经添加了足够的酱料以确保美味，而不是吃没有番茄酱的薯条，这样可以减少20%的热量摄入，并且具有独特的风味。

坐下来吃饭，不要走。

显然，坐下来吃饭需要更多的时间，但你会吃得更少。当你开车时吃东西，你很少会注意到你嘴里塞了多少食物。就像吃一顿晚餐一样，冷静下来慢慢咀嚼，这样你就不会吃得更多，更快地饿了。