夏天多闻六种香味

夏天多闻六种香味希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

夏天多闻六种香味

夏天闻这六种气味对你的健康有好处。

1、薄荷:减轻头痛，提高反应能力。

研究发现，薄荷可以解决打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽痛等40种人体常见的健康问题，其清凉的味道还具有保健功能。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收时，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增强，运动时的疲劳感也会降低。同时，这也是缓解压力和焦虑的好方法。

纽约大学医学中心也发现薄荷在缓解疼痛方面更胜一筹。研究人员在患者的麻醉面罩上喷洒薄荷油后，麻醉剂和术后止痛药的使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出了同样的结论，证明薄荷具有缓解头痛的作用。

因此，当你紧张、焦虑、疲劳、头痛或运动时，在家里种一颗薄荷，或在纸巾或手帕上滴一滴薄荷精油，香味会持续很长时间；你也可以把它滴在手腕上，或者嚼一块薄荷口香糖，这样凉爽的嗅觉和味觉可以一起赶走不良情绪和不适。

2、肉桂:提高警觉性

肉桂是常用的调味料，可以去腥解闷，对健康更有益。根据研究，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素可以预防认知障碍。美国的一项研究发现，肉桂可以提高警觉性和判断力，尤其是对车主而言。研究人员建议，经常驾驶长途汽车的人可以放一个由肉桂粉制成的香囊或带有肉桂香味的空气清新剂。

从中医的角度来说，肉桂可以补肾、散寒、强心。此外，肉桂富含抗氧化成分，可以帮助你抵抗衰老。因此，您可以在平时的饮食中添加更多的肉桂。除了炖汤和烹饪外，你还可以在燕麦粥、粥和咖啡中放入肉桂粉。

3、香蕉和苹果:抑制食欲

美国芝加哥嗅觉和味觉治疗研究基金会的一项研究发现，让受试者在贪吃时闻香蕉和苹果的味道可以减轻更多体重。原理是这两种气味可以抑制食欲。饭前闻一闻，可以少吃点。

4、柑橘类水果:镇静安神

奥地利的一项研究发现，经常闻到橙色气味的人更积极。中医认为，柑橘类水果的香气可以祛湿、醒脾、开窍。除了提神醒脑之外，当你不想吃东西时，闻闻橙子和柠檬的香味也能缓解。此外，清爽的水果香味还具有镇静安神的作用。将橙子放在床头不仅有利于睡眠，而且其柔和的颜色会使人感到温暖。

5、迷迭香:增强记忆力

迷迭香有淡淡的茶香，让人头脑清醒，心情愉悦。一项新的研究发现，闻到迷迭香气味的大学生在记忆测试中得分更高，也更警觉。迷迭香温暖、催眠、发汗并缓解头痛。浓郁的香味可以刺激神经系统，缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆力下降，缓解头痛症状，并缓解宿醉、头晕和紧张性头痛。通常你可以在窗台上放一盆迷迭香，或者你可以把它加入食物中烹饪美味的食物。

6、薰衣草和茉莉花:陪你香甜入睡

研究表明，在有薰衣草精油的房间里睡觉会使睡眠质量提高20%。研究人员还发现，睡前闻一闻薰衣草的味道会让你睡得很香，晚上不太可能醒来。发表在《生物化学杂志》上的一项研究声称，带着茉莉花香睡觉可以改善失眠和焦虑。

睡眠研究中心的专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草和茉莉花可以使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家里养一些茉莉花或薰衣草，洗澡时在水中滴几滴薰衣草或茉莉花精油。

“虽然薰衣草花有助于睡眠，但有些人可能会过敏。“睡眠呼吸疾病诊疗中心专家提醒，可以用天然水果香味代替，如苹果、菠萝、梨等。

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