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话梅吃多了有什么坏处,引起胃部不适/会有肥胖的风险/刺激神经
生活百科 2023-08-09 20:00:02
许多生活朋友不知道话梅吃多了有什么坏处，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
话梅是一种很常见的零食，有很好的开胃作用，但也不宜过多食用。所以，话梅吃多了有什么坏处？让我们一起来看看。
话梅吃多了有什么坏处
1.梅子酸、甜、咸，能刺激人的味蕾，使口腔分泌唾液。少量可促进胃液分泌，有促进食欲的作用。但由于梅子含盐较多，也含有酸性物质。大量的它会刺激胃黏膜，使胃液大量分泌，引起胃部不适，长此以往会导致胃溃疡。
2.话梅的生产过程中会添加大量的糖精。话梅中盐和糖的含量高，话梅的热量高。一个话梅有4000卡路里，最好不要大量食用，否则会有肥胖的风险。
3.话梅等零食含盐量过高。如果长期大量吃盐，会诱发高血压。另外，不宜经常吃话梅。
4、话梅含有大量的糖、盐和柠檬酸，少量的它可以刺激食欲，按摩牙龈，预防牙周炎；但是，如果大量食用，你的唾液腺会受到过度刺激。如果过多的盐进入口腔，会灼伤你的口腔壁，引起口腔溃疡。而且话梅中的酸性物质会腐蚀牙本质，刺激你的神经，让你的牙齿发酸。
一天吃多少话梅合适？
大约五。
一天吃不超过五个蜜饯李子。因为蜜饯李子是经过很多工序制作的，不仅添加了糖精和盐，还添加了很多添加剂。可以偶尔吃一两，以刺激食欲或缓解恶心、晕车等不适症状，但不宜过量食用，以免对身体造成不必要的伤害。
谁不能吃李子
胃酸过多、外感咳嗽、湿热泄泻等人群。不要吃李子。
一般来说，吃少量的话梅没有副作用，但是过量食用可能会引起身体不适，所以什么都不能贪。
标签： 坏处
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