柚子的热量,是每100g 41卡路里柚子的热量

生活百科 2023-08-20 07:45:01

生活中，很多小伙伴不知道柚子的热量?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

柚子的热量柚子的热量是多少

柚子的热量是每100g 41卡路里柚子的热量，一个柚子(可食用部分828.0g)含339卡路里。柚子柚子含有一定量的维生素C，热量和钠含量较低，但其他营养成分在水果中处于较低水平，适合减肥期间食用。柚子含有丰富的维生素C、黄酮类等物质，对抗衰老、护肤有很好的效果。

柚子的功效和作用

1、帮助消化:

理气化痰，润肺清肠，养血健脾，可治厌食，口淡，消化不良，帮助消化，化痰止渴，理气散结。

2、促进伤口愈合:

柚子具有健胃润肺、补血、清肠、通便的功效，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。

3、癌症预防和中风预防:

经常吃柚子有助于预防中风的发生。柚子含有大量的维生素C和钙，有助于预防肠癌和胃癌的发生。

4.降低血液粘度和血糖:

柚子的皮可以降低我们血液的粘度，减少血栓的形成。所以对脑血栓、中风等脑血管疾病的人有很好的预防作用。

5、美容:

柚子顺气，去油，解闷。是清火上品，长期食用还有美容的功效。

吃柚子的注意事项

1.不要和其他冷的食物一起吃。

柚子果肉性寒，所以吃柚子的时候，对于体质弱、肠胃不好的人来说，最好不要和其他寒性食物一起吃，可能会引起腹泻。

2.不要和其他蛋白质含量高的食物一起吃。

柚子含有丰富的维生素C，维生素C和蛋白质的结合会很难被人体消化，对于肠胃消化不好的人来说可能会引起消化不良。

3.不要与铜离子含量高的食物同食。

柚子含有大量的维生素C，容易被氧化。如果遇到铜离子，会加速氧化，使维生素C因为快速氧化而失去生理功能。

4、不与药物同食。

因为柚子中含有大量的维生素C，而维生素C会降低含有青霉素、链霉素、氨茶碱、异烟肼、磺胺等药物的药效。

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