你好，通常午睡半个小时是最合理的。但如果平均午睡90分钟，就会影响正常的工作和生活；如果睡了45到90分钟，就会进入深度睡眠，醒来后可能会更累；等一下。午睡多久取决于你的睡眠质量，但不建议睡太久，因为会影响下午的工作和学习效率。希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。
标签： 午觉
相关文章
