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山楂泡水的功效和作用是挺好的,但是有很多人想知道山楂干泡水喝能减肥吗。下面小编就给大家简单科普一下。
山楂干泡水喝能减肥吗
有一定的减肥效果。
山楂味酸,含有大量的膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分。吃山楂可以减肥、消食、促进食物排出,而干山楂泡水不仅可以促进食物排出,还可以减少大便的发生,有一定的减肥瘦身作用。
如何制作泡水山楂干
1.将山楂30g洗净,切片,放入锅中,加入适量清水,煮沸5分钟,取汁,常饮代替茶饮。
2.山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将上述药材研成细末,分成10包,每日一包,用开水冲泡当茶。
山楂泡水禁忌
1、脾胃虚弱,病后体虚。
2.山楂泡水可以帮助减肥,但是需要注意的是,不要大量饮用来减肥,也不是所有人都适合喝山楂茶。选择用山楂茶减肥,要根据个人情况,正确饮用。
标签: 山楂
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