十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行

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十二时辰经络养生对照表【div】【/div】十二点对应五行。

在伟大的祖国医学中，十二点与中医的十二经脉不谋而合。每条子午线在一小时内最活跃。我们来总结一下每个时辰每个经络的运行规律，希望对大家有所帮助。此外，古代的十二时辰对应五行也是一个非常神奇而伟大的创造。

十二小时经络养生

胆囊月经（23点至1点）

此时胆经最盛，中医古人认为:“肝之余气泄于胆，胆之精为义之官。五脏六腑由胆所定，以壮胆气，邪不侵胆，气虚胆小，气短，不能决断”由此可知胆的重要性。有些人随意取出病人的胆汁是不负责任的。胆汁需要代谢。只有当人们在儿童时期之前入睡时，胆汁才能完成代谢。"胆囊有多清晰，大脑就有多清晰“任何在午夜前入睡的人在早上醒来后都头脑清晰，精神红润，面容姣好。另一方面，那些在童年之前不睡觉的人，他们的精神和面部是无辜的，尤其是胆汁，由于缺乏代谢气体而富集和结晶，形成结石，就像海水富集并晒成盐一样，这一部分人仍然会“胆小"。此时，你应该上床睡觉并感到困倦，这有利于骨髓造血。

肝经丑时（1:00-3:00）

此时肝经最盛，“肝藏血”人的思维和行动有赖于肝血的支持，废血的减少，新奇血的诞生。这种代谢是在肝经最旺的时候完成的。经络养生网认为:“当一个人躺下时，血液会回到肝脏”。如果你长得丑还不睡觉，说明肝脏还在输出能量，你无法完成新陈代谢。因此，那些在小丑之前没有睡着的人，他们的脸是蓝色和灰色的，他们的情绪是疲惫和焦虑的，他们容易患肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时间，这也是十二时辰养生法中比较重要的时间。

肺经阴时（3:00-5:00）

此时肺经最盛，“肺满脉”肝在丑中推陈出新，为肺提供新奇的血液，并通过肺送到全身。因此，人们早上面色红润，精力充沛。在印石，肺病患者的反应尤其强烈。当肺部呼吸最好时，脉搏最弱。

大肠经石矛（5点-7点）

此时，大肠经最盛，“肺与大肠同为表里。肺会将足够的新奇血液铺满全身，进而促使大肠经进入兴奋状态，完成对食物中水分和营养的吸收，并排出渣滓。此时起床，大肠蠕动强，适合腹泻。

胃经（七点至九点）

此时胃经最旺，7点以后吃早餐最容易消化。如果胃火过旺，则表现为嘴唇干燥，然后尴尬或疼痛。胃经最活跃，这个时候一定要吃早餐。最好每天敲敲胃经，开始人体的发电系统工作。

脾经（九时至十一时）

此时脾经最盛，“脾主运化，脾主血液”脾是消化、吸收和排泄的主人，也是人体血液的指挥官。"脾开于口，其光辉在于唇”。健脾有很好的效果，表现为消化吸收好，血液质量好，嘴唇红润。嘴唇发白表示血气不足，嘴唇发暗，嘴唇发紫表示寒气入脾经。

心经正午（11:00-13:00）

《黄帝内经》十二点经络养生中提到，心经在午时最盛，“心主神明，启迪舌头，其光辉在于表”。心气刺激血液循环，滋养精神，益气养筋。人们可以在中午小睡一会儿，这对滋养心脏大有好处，即使在晚上也能使人精神焕发。此时心经保持舒适的表情，适当休息或小憩。

小肠未通过（13:00-15:00）

这时，小肠经最旺。小肠浊，水入膀胱，渣滓入大肠，精气入脾。小肠在下午晚些时候最活跃，因此午餐应在下午1点前吃完。

膀胱经的应用（15:00-17:00）

此时膀胱经最盛，膀胱储存水液，循环水液，排泄并行支。体液在体内循环，如果膀胱热，会引起膀胱咳嗽、咳嗽和夜尿症。当膀胱最活跃时，要多喝水。

肾经酉时（17:00-19:00）

此时肾经最盛，“肾藏生殖之精，而肾为五脏六腑之才精之根”。人体泄火解毒后，肾脏适时进入藏精阶段。肾经适合休息。

心包经（19点-21点）

此时心包经最盛，“心包为心外膜，附脉，为气血运行之道，邪不可忍，心不可痛”。心包是心脏的保护组织，也是气血运行的通道。心包经此刻繁荣，可以根除心脏周围的外邪，使心脏处于完美的状态。心包经旺的时候随便走一走。此时，心脏、大脑和颅骨的神经系统最为活跃。心脏不好的人此时最好敲心包经，效果最好。

三焦经石海（21:00-23:00）

这时，三焦经最旺。三焦为六腑之最，具有统摄气机、疏通水道的功能。三焦通海上脉。如果人在海上沉睡，脉搏可以休息和活动，这对身体非常有益。百岁老人有一个共同的独特性，那就是他们在海上很困，所以他们在期间睡得最好，第二天很容易起床。

十二个时辰对应五行。

古代的十二点是什么，什么意思，怎么发音？下表介绍了十二点钟发音与现在时间之间的对应关系。

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