每一次和儿子一起入睡就睡不着觉为何，你太焦虑了(3种情况)

经验问答 2024-09-05 15:48:02

生活中，很多小伙伴不知道每一次和儿子一起入睡就睡不着觉为何?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

有很多女性每次和儿子一起入睡就睡不着，不知道是为何，其实造成失眠的原因很多，如果你只是和儿子一起睡会失眠的话，说明你太焦虑了，总是担心孩子会忽然醒来，怕他呼吸困难，又怕自己睡觉压着他，慢慢地这种情况就会好起来的。

每次和儿子一起入睡就睡不着为何

1、你太焦虑了

很多宝妈和孩子一起入睡的话就会睡不着，浑身都是发紧的，怕孩子突然醒来又怕哄不睡，还担心孩子呛奶、呼吸困难，怕自己睡着了压到他。那样时间长了就容易精神衰弱、睡不着觉。白天如何都能够入睡，但夜里带孩子就彻夜不能睡，这种情况会逐渐变好的。

2、儿子长大了

留意，儿子长大了以后最好和父母分房睡，因为孩子贴近青春期了，加上男女有别，作为父母要注意这方面。不过也也不用太紧张，很多女性都是由于儿子大了还不愿意分房睡很苦恼，造成睡觉睡不着，这点要跟小孩多沟通，普及一些两性知识最好。

3、精神心理障碍相关

你失眠可能与你跟儿子一起睡觉没有太大的关联，关键看看自己的精神面貌怎样，也有人体有哪些不适的病症，养成良好睡眠习惯最关键。你可能和儿子一起睡的时候，常常胡思乱想，想关于儿子的学习状况、生长情况等等，这样很容易睡不着的。

提议：假如孩子还小，大家夜里和孩子分床睡觉一个星期试试，避免长时间睡不好造成内分泌紊乱。此外孩子如果大了，要尽早分房睡才行。

失眠害怕三种维他命

1、维生素B6

对我们来说，若是在即将入睡时，我们的精神还十分兴奋得话，浑身都觉得宁静不下来，脑壳不能放空入眠得话，那我们就能够服用一点维生素B6，能够有效的帮我们调整情绪。同时在平时生活之中，我们还可以多吃一点干果，里边一样含有维生素B6成分......