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长期吃燕麦的坏处,会导致肠道内堆积大量粗纤维
健康养生 2023-08-26 20:00:01
生活中有些小伙伴会遇到长期吃燕麦的坏处的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。
你好，燕麦片这种高纤维低热量的健康食品，经常当早餐吃，营养价值非常丰富。既能控制体重，又能控制三高。很多爱美的女性长期吃燕麦，其实对我们的身体是有害的。燕麦富含膳食纤维，纤维素在胃和小肠中不易消化。燕麦吃多了，会导致肠道内堆积大量粗纤维，使肠道内的其他无法排出体外，难以消化，容易导致腹胀、胀气等消化不良症状，还会影响身体器官对其他营养物质的吸收。所以每次吃燕麦最好控制量，每天摄入40克左右。希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。
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