白桑葚的功效与作用,热量低/护发/防止早衰

健康养生 2025-03-27 02:30:01

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白桑葚的功效与作用

每当农忙的时候，蚕宝宝结茧的时候，果实挂满枝头的时候...这一刻也是桑葚成熟的季节。桑树是桑树的果实。果实的形状为长方形，小果实聚集在一起形成桑葚果实。桑葚的颜色有紫红色、黑紫色、红色等。水果的成熟期通常在2个月左右，食用期较短，所以人们在日常生活中尽量保存桑葚。比如加工成桑葚酒、桑葚干、桑葚糊等等。因此，桑葚在生活中的应用更加广泛。

白桑的特色

古代医书《本草》中记载桑葚“其实有白、黑两种，最干。”由此可见，桑葚的品种并不单一。白桑也是桑葚的一种。白桑葚与其他桑葚非常不同。它的果实白中带亮，汁多，甜如糖果。中医认为桑葚有“补血益阴”的功效。虽然白桑葚在“补气”方面略逊于紫桑葚，但其营养价值和作用不容小觑。

白桑有什么功效和作用？

白桑葚含热量低，肥胖者可适当食用。同时含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维等微量元素。由此可见，它营养价值丰富。

护发乌发

购买白桑葚时，一定要选择新鲜的桑葚食用。白桑葚中所含的维生素等其他微量元素能及时给头发提供所需的营养，从而保证头发乌黑亮丽。

心血管病

白桑葚所含的脂肪酸能帮助人体快速分解脂肪酸，有效降低血脂和血压，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

治疗性功能障碍

白桑对调节肝肾有一定的作用。男性朋友适当服用桑葚，可以提高性生活质量，也是治疗阳痿、早泄、无精症等性功能障碍的盲药。

防止早衰

其中，人的保健对气血的调理功不可没，白桑对气血两虚的调理很有帮助。所以气血两虚，上火，燥热，头晕等症状都可以用桑葚来治疗。